Воскресенье, 04 Дек 2016 в 20:54

Смех лучшее лекарство

Автор: Mlle Dina

smileСмеяться полезно, потому что веселые люди живут дольше и болеют меньше, при этом качество их жизни выше. Смех помогает справится со следующими недомоганиями:

  1. Защищает сосуды, улучшает кровоток.

    При подавленном настроении сосуды слабеют, ухудшается циркуляция крови в организме, что может привести к инфарктам и инсультам. Установлено, что веселые люди в 2 раза реже страдают от этих заболеваний.

  2. Укрепление иммунитета.

    Иммунитет счастливых людей выше, так как улыбки способствуют выработке антител против вирусов. Даже если такой человек заболевает, то выздоравливает намного быстрее, ведь смех лучшее лекарство.

  3. Обезболивание.

    Гормоны радости эндорфины снижают болевые ощущения. Да и совсем некогда думать о боли, если так смешно!

  4. Повышение работоспособности.

    Смеяться полезно, потому что кровообращение головного мозга улучшается, ум проясняется. Сосредотачиваться становится легче.

  5. Регуляция давления.

    Удивительным образом у гипертоников давление снижается, а у гипотоников повышается.

  6. Развитие дыхания.

    При смехе с выдохом легкие полностью освобождаются от воздуха, а при вдохе полностью заполняются. Мы дышим полной грудью.

  7. Расслабление.

    Смеяться очень полезно, потому что сначала мышцы напрягаются, а потом расслабляются. Это похоже на спортивную тренировку с дальнейшим глубоким расслаблением.

  8. Увеличение продолжительности жизни.

    Смех является лучшим лекарством, потому что физиологические процессы в организме увеличиваются в 4 раза. При этом участвуют все мышцы тела.

Чтобы смеяться больше и становиться здоровее, попробуйте следующее:

  1. Хорошие комедии или видео. Вступите в несколько забавных тематических групп в социальных сетях, близких вам по духу и смейтесь на здоровье.
  2. Заведите веселых друзей. Улыбающийся человек вызывает ответную улыбку.
  3. Представляйте печальные, пугающие ситуации в смешном свете. Это помогает переключить рычаг в голове и расслабиться.
  4. Улыбайтесь, даже если не хочется. В мозг все равно поступят сигналы к выработке эндорфинов.
  5. Слушайте бодрящую музыку или аудионастрои.

Смех лучшее лекарство от болезней, и веселым людям легче жить!

5 комментариев на Смех лучшее лекарство

Avatar

Нина

08 Дек 2016 в 19:51

Дина, вы правы, слех — лучшее лекарство. Общеизвестно, что существует смехотерапия, которая сама по себе является сильнодействующим антидепрессантом. Смех способен снять напряжение, что помогает физически себя лучше почувствовать, а если его использовать грамотно, то можно добиться действия, которое в целом поможет по-другому относиться к проблемам

Avatar

Валентина

10 Дек 2016 в 09:58

Как же не правы те, кто говорит: «Не смейся так много, а то плакать потом будешь»! Ваша статья, Дина, хорошо показывает, что плакать будешь, если не станешь веселиться! )))

Avatar

Ирина

10 Дек 2016 в 11:51

Не знала, что смех регулирует давление. Наверное оно у меня повысилось (уже после 50), что стало меньше поводов для смеха, в молодости никогда этой проблемой не замарачивалась.

Avatar

Катерина

09 Янв 2017 в 23:07

Спасибо за статью, за напоминание простых истин! Будем продлевать себе жизнь. Особенно приятно делать это за хорошей комедией. Жаль что хорошие комедии встречаются все реже…

Avatar

Anna

10 Апр 2017 в 19:25

Дина, добрый день! Впервые у вас в гостях и выбрала статью,которая не станет «загружать», а поможет немного расслабиться…Всё получилось, и я очень этому рада. Спасибо Вам…С уважением, Анна.

Ваш отзыв