Понедельник, 12 Дек 2016 в 15:29

Туристические походы в горы

Автор: Mlle Dina

Туристические походы в горыНам повезло, что в России много гор, у нас есть возможность наслаждаться их сказочными пейзажами и совершать горные походы. Бывает посмотришь на упавшие деревья, лесную чащу, мох, и кажется, что ты оказался в русской сказке, и где-то недалеко прячется леший. Журчат ручейки, встречаются древние камни, вокруг тишина. При подъеме на вершину пейзаж меняется: куда ни посмотришь, повсюду как будто картины Рериха. По голубому, розовому, фиолетовому небу плывут облака, и вокруг красивейшие пейзажи. Время там приостанавливается, ощущается восторг и тишина.

Кроме получения невероятных эмоций, туристические походы в горы полезны для здоровья. Физическая нагрузка и свежий воздух способствуют улучшению жизненных процессов в организме. Учащается сердцебиение, улучшается работа мозга, организм очищается от токсинов.

Туристические походы в горы

Высокая продолжительность жизни жителей гор связана с особым составом воздуха:

  1. Горный воздух чище, в нем меньше вредных примесей от заводов и машин. Растения, особенно хвойные породы, выделяют фитонциды, что благотворно влияет на кровеносную и нервную системы.
  2. Чем выше поднимаешься, тем ниже становится атмосферное давление, поэтому плотность воздуха становится меньше, и объем вдыхаемого кислорода снижается. Это оказывает благотворное влияние на организм. Человек не может жить без кислорода, но в то же время под его воздействием в организме происходят окислительные процессы, которые приводят к старению. В горах, на высоте примерно 1200 метров, количество кислорода оптимально. Его недостаток заставляет организм задействовать свои резервные силы, что, как ни странно, приводит к оздоровлению всех систем и органов.
  3. Солнечная радиация в горах больше, что приводит к образованию большего числа ионов в воздухе. Их высокая концентрация целительно действуют на людей. Но вероятность получения солнечных ожогов выше, поэтому нужно использовать солнцезащитный крем и очки.

В связи с этим, отдыхать в горах полезно, если отсутствуют медицинские противопоказания.

Туристические походы в горы увлекательны, туда хочется возвращаться вновь и вновь!

Туристические походы в горы

Ваш отзыв